التنمية الداتيةورشة الكتابة

استراتيجية التركيز

استراتيجية التركيز رقم عادتك تحدد ملامح مستقبلك اكتساب عادة تغيير عاداتك

(أ) تعريف العادة :

_سلوك تداوم على تكراره (ممارسة روتينية يومية) حتى يصبح سهلا

(ب) اثرها أهميتها :

_اعتماد من السلوكيات عليها apps auf pc downloaden.

_ إمكانية التنبؤ بتصرفات و نتائج معينة

_تحديد المستقبل (سبب  الوصول الى القمة او القاع)

*(ج) العادات السيئة (غير المثمرة) *

– ضررها : نتائج سيئة – الرضا – بأقل مما تستطيع و تستحق cd downloaden op computer.

– تغييرها (اكتساب عادة حسنه بدل كل عادة سيئة – اتباع سلوك جديد حتى يصبح اداؤه لا اراديا) wie geht musik herunterladen.

– الوقت الازم له: يوم

–  صفته: صعب في البداية

 -ممكن

أهميته ثمراته

 – نقطة انطلاق نحو النجاح في المستقبل

– رفع مستوى الأداء و الإنتاجية

– يجعلها سلوكك المعتاد – تطبيق طريقة – جديدة -لإنجاز الأمور ترفع مستوى الأداء و الإنتاجية herunterladen.

 – تغيير العادات السيئة القديمة بجديدة حسنه ناجحة.

– ما يتطلب : مداومة و اصرار – ممارسة – وقت

خطواته خطوات اكتساب عادة تغيير عاداتك

 * الخطوة الأولى :

ادراكها – اكتشافها – التعرف عليها – تحديدها

الكيفية

–  تخصيص ساعة للتفكير فيها تحديدها بموضوع اعداد قائمة بها و الإضافة المستمرة إليها deutscher schlager kostenlos downloaden.

– سؤال عدة اشخاص عنها و تسجيل ما اتفقوا عليه في القائمة

 الخطوة الثانية :

تغييرها

الكيفية

 – تفكير في عواقبها في المستقبل بعد سنوات طويلة

–  الأفلام الوثائقية التي تركز على الناجحين

– كتب و أشرطة في التدريب على التطور الشخصي

– مراقبة ارتفاع مستوى إدراكك و تطبيق ما تعلمته قبل ادائك سلوكا معينا لو عملا ما تأكد انك ستجني منه مكاسب و تسلم من اضرار

– اكتساب عادة تحسين عاداتك باستمرار  دون توقف عند مستوى معين و تعلم ممارسته

–  معادلة العادات  الناجحة

استراتيجية التركيز رقم ليست مسألة براعة بل تركيز

التركيز على الأولويات

(الاستفادة من المجالات التميز و الموهبة) الكيفية

اولا: التدرب خلال أسبوع خالي من الطوارئ

١-الغرض ما يحقق

-ما يمنحك

-وقت ل (الأسرة/الراحة/الإجازات) excel 2013 for free german.

(ب) سجل دقيق يبين ما تفعل بيومك (استثمار- هدر)

-ما يتناسب مقدار الوقت الذي تقضيه في مجالات تميزك و مواهبك معه:

-دخلك – مستوى تميزك – مقدار فرصك في الحياة

٢ ما يتطلب

-التزام – انضباط

٢ التدريب

(١) خلال أسبوع :

العمل: تدوين كل ربع ساعة في قائمة ما تقضى فيه وقتك

-النتائج (عدد الأنشطة)؛ كثرة (مثلا) تمنع التركيز على مجالات تميزك و مواهبك herunterladen.

(ب) بعد اسبوع ( تصنيف القائمة: موقفك تجاه ادائها) :

-تميز : ذكر اهم ثلاثة منها – تحديد نسبة الوقت الذي قضيته فيها (غالبا – كراهية – لست بارعا فيها – لا تحسنها – تقلعن قدراتك) :

٢ذكر اهم ثلاثة منها – تذكر بأن اداءك لها لا طائل منه (اوكلها الي غيرك) herunterladen.

ثانيا: الإجابة الدقيقة بعد تفكير واضح على الاسئلة التالية

   – ما الأشياء التي تحققق لك النجاح في الحياة و ما التيلا تحقق msp vip kostenlos ohne.

   -ما الذي يصنع اعضم انتصارات

  – ما الذي تركز عليه و يعطيك نتائج سيئة flyff herunterladen.

ثالثا : عاداتك القديمة التي تبعدك عن تركيزك

١ مثال : جلوس اربع ساعات أمام التلفاز

٢ العمل :

  – جعلها للرياضة (اقتصار مشاهدته على عطلة الاسبوع)

 – امتنع عنه اسبوعا ليدهشك مقدار الأعمال الإضافية التي انجزتها

رابعا : المساعد الشخصي

(أ) مهمته (نوع المهام تأتي تكلفه بها و يخصص وقته و جهده لها) :

-لا يجب عليك انت اداءها – بسيطة تتراكم في جدول أعمالك الاسبوعى- أعباء العمل الإضافية

– حجب المقاطعات

(ب) الغرض ما يحقق :

التركيز الكامل على (انشطة مجالات تميزك – افضل ما يمكنك اداؤه)

قلة التوتر و الضغط

-توفير وقت أكثر ل (الراحة و المتعة – الاسترخاء الإجازات) – تغيير هائل ل حياتك الي الافضل

-حمايتك من الانغماس في الأعمال غير الضرورية ( شطب ما تكلفه بها من قائمتك شطبا كاملا)

مفتطف من كتاب قوة التركير

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق